Astăzi abordăm un subiect care poate aduce multe provocări, mai ales în viața unei femei: mâncatul emoțional și lupta cu slăbitul.

Știu cât de frustrant poate fi să te simți prinsă în gânduri care te țin pe loc, iar acest episod este dedicat tuturor femeilor, mamelor care simt că au pierdut controlul în fața alimentației.

🎧 În acest episod special, discut cu prietena mea dragă, Annamaria Roșu, lifecoach creștin și gazda podcastului Versiunea Ta Cea Mai Bună, despre cum putem face pace cu mâncarea odată pentru totdeauna și învățând să ne alegem emoțiile și gândurile potrivite.

Atât eu, cât și Ana, am împărtășit experiențele noastre în lupta cu alimentația. Poveștile noastre sunt atât de diferite, chiar opuse, de aceea sper că te vei regăsi și tu în una din ele și vei găsi inspirație pentru a începe cu elan propriul drum. 🌱💭

🔗 Ascultă episodul complet și nu rata exercițiul practic de la final!

💬 Aștept cu drag gândurile și poveștile voastre în comentarii. Împreună putem face față provocărilor noastre zilnice!

Resurse utile menționate în episod:

• Podcastul Versiunea ta cea mai bună
• Self Coaching Model de Brooke Castillo – video explicativ
• “Fast Like a Girl” scrisă de Dr. Mindy Pelz
• The Glucose Goddess pe instagram – Jessie Inchauspé

🏠 Pentru a ne susține pe Patreon: https://www.patreon.com/casapepiatra 

🏠 Pentru a ne urmări pe Instagram: https://www.instagram.com/casapepiatra 

🏠 Pentru a intra în grupul de Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/5250447238331014⁠⁠

Părintele Ciprian Negreanu este preot la bisericuța din complexul studențesc Hașdeu și duhovnicul ASCOR Cluj, Asociația Studenților Creștini Ortodocși Români. Este un adevărat magnet pentru studenți, tineri și familii din Cluj, pentru că vorbește cu claritate, deschidere și “pe limba oamenilor” ✝️ despre tainele credinței.

✨ În acest episod, Părintele Ciprian împărtășește povestea sa personală, de la întâlnirea cu Dumnezeu într-un moment de adâncă deznădejde, la misiunea sa de a fi ghid spiritual pentru tineri 🕊️

Descoperă ce înseamnă cu adevărat căsătoria și cum ritualul cununiei ne oferă har și simboluri profunde să rămânem împreună pentru totdeauna! Părintele vorbește despre idealurile căsătoriei și oferă o perspectivă plină de înțelepciune și iubire. 💍💞

🔥 Ascultă acest episod plin de sfaturi prețioase și lasă-te inspirat să iubești mai profund în relația ta de cuplu! 💖

Cărți menționate:

– „Iubirea și Occidentul” și este scrisă de Denis de Rougemont

– „Epifania” și este scrisă de Daniel Turcea

– „Iubire și înțelepciune fără sfârșit” de Daniel Turcea

🏠 Pentru a ne susține pe Patreon: https://www.patreon.com/casapepiatra 

🏠 Pentru a ne urmări pe Instagram: https://www.instagram.com/casapepiatra 

🏠 Pentru a intra în grupul de Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/5250447238331014⁠⁠

În episodul de azi povestesc despre unul din cele mai importante aspecte din devenirea mea ca femeie și soție. Și anume ce înseamnă să scoți ce e mai bun de la un bărbat (sau ce e mai rău)…prezentând 5 idei din cartea “Codul Reginei” de Alison Armstrong.

Alison Armstrong, autoare și creatoare a cursurilor „Understanding Men” și „Understanding Women” pe scară largă, pune întrebarea: „Dar dacă nimeni nu se comportă urât, inclusiv tu?” Ea explorează motivele bune din spatele comportamentului bărbaților și femeilor, cum ar fi diferențele fundamentale în modul în care gândim, acționăm și comunicăm. Ea oferă soluții simple, bazate pe parteneriat, pentru a ne îmbunătăți comunicarea și intimitatea, onorându-ne pe noi înșine și pe ceilalți.

Cartea “Codul Reginei” prezintă dorințele fundamentale atât ale bărbaților, cât și ale femeilor pentru a ne înțelege mai bine pe noi înșine și unii pe alții.

Am extras 5 idei din carte care au fost un punct de cotitură pentru mine și care mi-au îmbunătățit foarte mult relația cu soțul meu și le-am dezbătut în episod:

1. Femeile îi compară pe bărbați cu femeia perfectă.✨
2. Dacă există mereu un motiv pentru care se comportă așa❓
3. Prin natura lor, bărbații sunt providers (furnizori) 💼
4. Bărbații joacă pe puncte și contează mult aprecierea soțiilor lor pentru ceea ce fac 🏆
5. Bărbații vor să ajute, dar nu să salveze o femeie 🙋‍♂️

Cartea The Queen's Code: https://www.amazon.com/Queens-Code-Alison-Armstrong/dp/B00ECFLKS0

🏠 Pentru a ne susține pe Patreon: https://www.patreon.com/casapepiatra 

🏠 Pentru a ne urmări pe Instagram: https://www.instagram.com/casapepiatra 

🏠 Pentru a intra în grupul de Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/5250447238331014⁠⁠

Violeta Altman e o femeie extraordinară, de o forță și vulnerabilitate incredibile. Am descoperit-o online datorită blogului unde ține un jurnal de adopție, apoi am văzut interviuri pe social media și cartea care a scris-o pentru fetele ei și am știut că ea e persoana PERFECTĂ să împărtășească la podcast povestea de a deveni mamă adoptivă.

M-am bucurat mult că a acceptat invitația mea pentru că chiar cred că are o poveste unică, inspirațională care merită să fie ascultată de orice părinte care cochetează cu ideea adopției dar i se pare prea grea, de părinții care au adoptat și au nevoie de încurajare sau de oricine vrea să fie un părinte mai bun.

Violeta a povestit despre lupta cu infertilitatea din primii 7 ani de căsătorie, cum s-a mutat în Cluj din Statele Unite împreună cu soțul ei ca să devină părinți adoptivi, ce a însemnat pentru ea să adopte, și cum le ajută zi de zi pe fetele ei să își găsească identitatea, să-și cunoască și să-și accepte trecutul, etnia, și să-și găsească încrederea în ele ca și fiice adoptive.

Am adăugat în descriere resursele menționate în episod, așa că poți accesa linkurile acolo dacă dorești. Iar dacă nu ai ascultat încă primul episod din seria despre adopție, caută episodul 81 pentru a auzi și mărturia de partea cealaltă/opusă mărturiei de azi, cea de fiică adoptivă. Găsești și acest link în descriere.

Resurse utile:

Blogul Violetei: ⁠https://violetaaltmann.com/⁠

Cărți recomandate:

• “Adoptat pe viață” – Russell Moore: ⁠https://romaniafaraorfani.ro/produs/adoptat-pe-viata-russell-moore/⁠ 

• Familia adoptivă, leac pentru suflete vătămate – Jayne Schooler, Betsy Keefer Smalley, Timothy J. Callahan: ⁠https://romaniafaraorfani.ro/produs/familia-adoptiva-leac-pentru-suflete-vatamate-jayne-schooler-betsy-keefer-smalley-timothy-j-callahan⁠

• Devenind o familie – Lark Eshleman, Ph.D: ⁠https://romaniafaraorfani.ro/produs/devenind-o-familie-lark-eshleman-ph-d/⁠ 

• Conectarea cu copilul – Karyn Purvis, David Cross, Wendy Lyons Sunshine: ⁠https://romaniafaraorfani.ro/produs/conectarea-cu-copilul-karyn-purvis-david-cross-wendy-lyons-sunshine/⁠ 

• Părintele conectat – Dr. Karyn Purvis, Lisa Qualls: ⁠https://romaniafaraorfani.ro/produs/parintele-conectat-dr-karyn-purvis-lisa-qualls/⁠

• A doua mamă – Jodi Tackson Tucker: ⁠https://romaniafaraorfani.ro/produs/a-doua-mama-jodi-tackson-tucker/⁠ 

Episodul 81: Ce a însemnat să fiu fiică adoptivă? Cu Stefana Hruban ⁠https://casapepiatra.ro/81-povesti-reale-despre-adoptie-ce-a-insemnat-sa-fiu-fiica-adoptiva-cu-stefana-hruban-2/⁠

🏠 Pentru a ne susține pe Patreon: https://www.patreon.com/casapepiatra

🏠 Pentru a ne urmări pe Instagram: https://www.instagram.com/casapepiatra

🏠 Pentru a intra în grupul de Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/5250447238331014⁠⁠

Tema adopției este foarte dragă inimii mele, de aceea o abordez în două părți. Azi este despre experiența de a fi adoptat, iar în episodul din iulie o să fie despre experiența de a adopta.

Invitata mea de azi, Ștefana Hruban, e o prietenă dragă și plină de viață, care ne-a împărtășit la podcast povestea ei de adopție, când a aflat că a fost înfiată și ce lupte și binecuvântări a trăit de-a lungul acestei experiențe.

Am povestit și despre faptul minunat și deloc întâmplător, că Ștefana, acum mamă de 5 copii, e implicată în lupta pentru viață, fiind coordonatorul campaniei 40 de zile pentru viață de la Gherla. 

Pentru mine, ea e o eroină salvată prin adopție care acum la rândul ei salvează bebeluși și mame de la trauma avortului. Sunt foarte recunoscătoare că Ștefana și-a deschis inima cu noi.

Discuția de azi sper să fie o încurajare pentru cei care se gândesc la adopție sau au adoptat, sau pur și simplu o doză de inspirație pentru fiecare din noi, pentru că indiferent dacă suntem conștienți sau nu, cu toții am fost afectați de adopție din punct de vedere spiritual, deoarece toți suntem adoptați ca fii și fiice ale lui Dumnezeu.

🏠 Pentru a ne susține pe Patreon: https://www.patreon.com/casapepiatra 

🏠 Pentru a ne urmări pe Instagram: https://www.instagram.com/casapepiatra 

🏠 Pentru a intra în grupul de Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/5250447238331014⁠⁠

Discuția cu Gabriela a fost absolut fascinantă pentru mine. Cred că e unul din episoadele mele favorite de la podcast!

Am aflat așa de multe lucruri noi, și am rămas cu multe situații concrete ce mi-au dat mult de gândit legat de perioada de adolescență și cum mă pot pregăti ca părinte.

Gabriela Alexandru este profesor de fizică la un liceu din București și asistent social, e pasionată de lucrul cu adolescenții, a ținut și un discurs minunat și la TedX Alba Iulia pe tema: Nu există elevi buni și elevi slabi.

Pe lângă activitatea la catedră este implicată în proiecte la nivel național care își propun să înlesnească în special traseul sufletului uman prin apele tulburi ale adolescenței și al vieții de familie în general.

Ce am apreciat la Gabriela, e că a înțeles preocuparea părinților creștini care urmăresc podcastul, de a-și ghida adolescenții și în credință și a povestit despre asta, despre cum intervenim noi ca părinți când nu mai vor să meargă la biserică, atunci când se compromit prin comportamente nepotrivite, o mulțime de exemple din propria ei experiență de mamă sau a celor cu care a interacționat.

Merită să îți planifici un drum mai lung cu mașina, o alergare sau o plimbare ca să asculți această femeie și doamnă minunată, care a împărtășit atât de multe din înțelepciunea ei aici la podcast.

Resurse menționate pe parcursul episodului:

• Filmul: “Patch Adams, un doctor trăsnit”
• Cartea “Eu te-am făcut, eu te omor: ghidul bunelor maniere pentru părinţi” de Michiela Poenaru
• Cartea “Primăvară înnegurată: pentru o înţelegere a adolescenţei” de Pr. Vasilios Thermos

🏠 Pentru a ne susține pe Patreon: https://www.patreon.com/casapepiatra 

🏠 Pentru a ne urmări pe Instagram: https://www.instagram.com/casapepiatra 

🏠 Pentru a intra în grupul de Facebook: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/5250447238331014⁠⁠

În acest episod am povestit despre ce înseamnă să trăim real credința în familie nu doar duminica și de sărbători?

Am abordat aceste 5 dimensiuni experimentate în propriul meu drum de credință, care sper că te vor inspira și pe tine azi:

1. Progresul spiritual personal:
2. Constanța și regulile
3. Joaca și timpul împreună
4. O relație de cuplu puternică
5. Nicio familie nu e o insulă

Dacă ți-a plăcut acest gen de episod fără invitat, scrie-mi cum te-a impactat sau cum te-a ajutat.

🏠 Pentru a ne susține pe Patreon: https://www.patreon.com/casapepiatra 

🏠 Pentru a ne urmări pe Instagram: https://www.instagram.com/casapepiatra 

🏠 Pentru a intra în grupul de Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/5250447238331014⁠⁠

🥁🥁🥁 Este o onoare absolută să îl am alături de mine în acest episod pe Matt Fradd! 🔥

Am povestit despre conferința gratuită din Cluj-Napoca 🇷🇴 unde va fi speaker pe 2 aprilie 2024.

Matt Fradd este apologet și scriitor creștin, cunoscut pentru canalul său de YouTube  @PintsWithAquinas  unde abordează cu sinceritate subiecte precum creștinismul, criza societății moderne, lupta împotriva pornografiei și valorile pro-viață.

Am discutat în acest episod despre povestea lui Matt, ce ne așteaptă la conferința din Cluj și de ce protejarea copiilor de pericolele pornografiei este un subiect vital pentru toți părinții de azi! 💬

▶️ Urmărește interviul subtitrat aici: ⁠https://youtu.be/c1GVH7DCYWI⁠

📍Completează formularul să-ți rezervi locul la conferința “Părinți pentru generația internetului”:

🔗Poți susține conferința cu o mică donație aici: https://gogetfunding.com/matt-fradd-romania/

Părintele Jean Despruniée, foarte iubit de tineri, e un preot greco-catolic care se dedică foarte mult tinerilor din Cluj ca cercetaș, preot paroh, dar în special ca responsabil al asociației Puncte Inima, o asociație catolică ce trimite voluntari pentru a fi o prezență de consolare pentru cei care suferă și cei care sunt singuri în țări ca India, Filipine, Senegal, Argentina, Peru, Chile, Japonia dar multe altele.

Alături în discuția noastră a fost și Călin Rus, inginer și asistent universitar la Universitatea Tehnică din Cluj. Călin s-a întors doar de câteva luni din misiunea sa din Argentina, unde a fost prin Asociația Puncte Inima, și a împărtășit cum i-a transformat viața și inima experiența alături de cei singuri și marginalizați.

Deși am avut câteva probleme tehnice cu microfoanele, pentru mine discuția a fost atât de interesantă și emoționantă, cu o dinamică faină deoarece Călin a povestit experiența recentă din misiune, iar Părintele Jean a completat cu experiența sa din prima misiune din Argentina, dar și experiențele voluntarilor pe care i-a însoțit să-și ia zborul din Cluj.

Îmi doresc cu acest episod să rezonăm și cu noi cei de acasă, să ne oprim în această oră alături de ei, să reflectăm la viața noastră și prezența pe care suntem chemați să o avem față de cei din jurul nostru, pentru că și noi cei căsătoriți suntem în misiune și suntem chemați să ne dăruim în fiecare zi!

Resurse menționate pe parcursul episodului:

• Asociația Puncte Inimă: https://www.puncteinimaromania.org/

• Scrisori trimise de voluntari: https://www.puncteinimaromania.org/blog

🏠 Pentru a ne susține pe Patreon: https://www.patreon.com/casapepiatra 

🏠 Pentru a ne urmări pe Instagram: https://www.instagram.com/casapepiatra 

🏠 Pentru a intra în grupul de Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/5250447238331014⁠⁠

Dacă te simți blocată între dorința de a face ceva și imposibilitatea (de când ești mamă) de a relua activitățile sportive pe care le făceai mai demult, sper ca episodul de azi să fie o sursă de inspirație și să găsești idei noi pe care le poți implementa.

👶🍼  —> Cum arată disciplina de a face sport acasă după apariția copiilor? <—🏋️‍♂️🏆

Am povestit azi cu Adriana Mihale, prietena mea dragă și mamă a 3 copii (toți cu vârste sub opt ani), care găsit un mod de a transforma activitatea fizică într-o parte esențială a rutinei zilnice!

Adriana mă inspiră zilnic în primul rând pentru că ați putea spune că e o mamă obișnuită: are responsabilitățile vieții de familie, a casei, un job în IT și cu toate acestea, încă după prima naștere și-a creat o disciplină de a face sport acasă și admir demult determinarea și ambiția ei.

De 2 ani suntem și în călătoria de a face sport de acasă împreună 🤩 🤝 💪 (deși locuim în orașe diferite, dar mai multe detalii în episod).

Așa că am convins-o să vină la podcast să povestim cele mai importante aspecte care ne-au ajutat să implementăm o rutină de sport de acasă, chiar și cu copii mici.

Sper să găsești valoare în experiențele noastre, nu de experți în sport ci mame doritoare de o viață sănătoasă.

Dă play la episod să faci încă un pas spre o viață activă și echilibrată!

Resurse menționate pe parcursul episodului:

– Cartea “Nu mă poți răni”, scrisă de David Goggins

– Les Mills: https://my.lesmillsondemand.com -> website cu workout-uri online

– Programul T25: https://www.beachbodyondemand.com/programs/focus-t25/start-here

– Programul Insanity: https://www.beachbodyondemand.com/programs/insanity/start-here

🏠 Pentru a ne susține pe Patreon: https://www.patreon.com/casapepiatra
🏠 Pentru a ne urmări pe Instagram: https://www.instagram.com/casapepiatra
🏠 Pentru a intra în grupul de Facebook: https://www.facebook.com/groups/5250447238331014