Episodul de azi este despre sport și cum îl putem folosi ca leac pentru depresie, lipsă de chef și pentru a aduce energie în viața și în familia noastră.

Episodul conține o mărturie de viață dar și o mulțime de lucruri practice pentru noi.

Am povestit cu invitata mea, instructor de fitness și tehnician nutritionist dar și soție și mamă de 4 copii, despre:

  • Cum sportul ne ajută fizic și mental și în relație cu familia
  • Cum să ne raportăm la modelele pe care ni le propune societatea
  • Cum ar trebui să ne raportăm la sport și că e mult mai mult decât a arăta bine

Ana-Maria Bursaș-Grad e și antrenorul meu personal și îi apreciez sfaturile pentru că am trăit efectele lor pe pielea mea. Am discutat cu ea și soluții ca să începem să ne mișcăm de acasă:

  • Cum să trecem peste scuzele care ni le zicem
  • Mentalitatea totul sau nimic
  • Cum arată cumpătarea în alimentație

Chiar dacă uneori suntem absolut siguri că știm ce e de știut la capitolul sport și alimentație, îți promit că tot mai aflăm o idee nouă, ne reamintim ce avem nevoie ca să luam decizii mai bune.

Pe Ana-Maria Bursaș Grad, o găsești pe Facebook:

  • Link Profil: https://www.facebook.com/anahoria.bursasgrad
  • Link Pagina: https://www.facebook.com/anamiapapadia

Dacă vrei să te alături discuțiilor legate de podcast, atunci te aștept cu mare drag pe comunitatea de Facebook, Casă pe Piatră: https://www.facebook.com/groups/5250447238331014

EPISOADE NOI IN FIECARE 1, 10 ȘI 20 ALE LUNII! ABONEAZĂ-TE ACUM SĂ FII LA CURENT CU CE APARE!

Lasă un Comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicata. Campurile obligatorii sunt marcate cu *