Episoade

Petronela Popoviciu este un doctor și o femeie extraordinară nu doar pentru pregătirea profesională în atâtea domenii conexe legate de familie dar în special că reușește să se adreseze cu empatie nu doar simptomelor ci, cum e cazul de azi, trăirilor femeilor la menopauză.

Din punctul meu de vedere, episodul de azi este NEAPĂRAT DE ASCULTAT pentru orice femeie peste 30 de ani pentru că oferă multe informații utile de cum ne putem pregăti din timp pentru această perioadă naturală din viața noastră.

Am ales această temă puțin discutată pentru că are așa mare impact asupra vieții unei femei și influențează profund și relația de cuplu.

Câteva din aspectele pe care le vei afla despre menopauză:

• Când se instalează și cât durează
• Cum îmbunătățim calitatea vieții noastre prin schimbări de stil de viață: sport, alimentație, relaxare
• Cum păstrăm calitatea vieții sexuale care are așa mult de suferit la menopauză

Dacă îți place acest episod, ajută-mă să sprijinim împreună toate femeile ce sunt sau se îndreaptă spre menopauză! Trimite linkul spre acest episod fiicei, mamei, bunicii sau prietenei tale dragi.

🏠 Pentru a ne susține pe Patreon: https://www.patreon.com/casapepiatra
🏠 Pentru a ne urmări pe Instagram: https://www.instagram.com/casapepiatra
🏠 Pentru a intra în grupul de Facebook: https://www.facebook.com/groups/5250447238331014

Pe parcursul episodului de azi aș vrea să te gândești la lucrurile pe care ți le dorești în ceea ce privește familia, casa, viața spirituală și relațiile cu cei dragi. De exemplu, poate ți-ai dori disciplină în rutinele casei, timp de calitate mai constant cu soțul tău, să dormi mai mult, să slăbești, să ai o rutină mai constantă de rugăciune. Orice!

Povestea mea și a Alexandrei este una de luptă și învățare, și suntem bucuroase să împărtășim aceste experiențe cu voi, pentru a vă sprijini și a ne sprijini reciproc în călătoria noastră ca femei, soții și mame.

În timpul discuției noastre de astăzi, vă încurajez să reflectați la propriile dorințe și vise, să vă întrebați cât de mult vă doriți cu adevărat aceste lucruri și să le analizați în raport cu realitatea și sezonul în care vă aflați acum. Este important să fim conștiente de cât de mult ne dorim cu adevărat acele lucruri și să le prioritizăm în funcție de circumstanțele noastre actuale.

De asemenea, vă anunț că vom trece la programul de vară al podcastului, ca și anul trecut. Vom avea un episod pe lună, în fiecare zi de 10 a lunii. În această vară, Teodora Fernea va lua o pauză, așa că voi fi eu, Teodora Aușan, cea cu care vă veți auzi. Dar nu vă faceți griji, în septembrie vom reveni la programul normal și vom avea din nou două episoade pe lună. Promit că temele pe care le vom aborda în această vară vor fi interesante și merită așteptarea!

Vă mulțumesc din suflet că mi-ați acordat oportunitatea de a vă însoți în această călătorie de a deveni femei mai încrezătoare și mai calme, chiar și pentru următoarea jumătate de oră. Haideți să ne sprijinim reciproc și să creștem împreună ca femei puternice!

Vă doresc o vară minunată și să aveți grijă de voi! Ne auzim în curând!

🏠 Pentru a ne susține pe Patreon: https://www.patreon.com/casapepiatra
🏠 Pentru a ne urmări pe Instagram: https://www.instagram.com/casapepiatra
🏠 Pentru a intra în grupul de Facebook: https://www.facebook.com/groups/5250447238331014

🥁 Episod nou: despre planificare meselor 

Episodul de azi are o temă cerută de către câțiva ascultători fideli, care a venit, cumva și firesc, după episoadele despre planificare și despre organizarea casei, episodul 52 și respectiv 54. 

🍽️ Așadar azi discut cu Manuela Roșu despre planificarea meselor și organizarea bucătăriei, astfel încât să reușim să punem pe masă, mâncare sănătoasă și rapidă, prin metode care să se plieze cu stilul de viața alert pe care majoritatea dintre noi îl avem. 

Manuela a reușit să strângă în jurul ei, pe pagina de instagram Soare și piper, o comunitate de peste 20 mii de urmăritori, prin propuneri de mese simple și sănătoase, rețete ușor de implementat cu povești drăguțe în jurul acestora, arătând încă o dată că este un subiect dorit, actual și căutat! 

Discuția noastră a fost una relaxată și frumoasă, Manuela nu a venit să ne propună un mod strict sau o metodă anume prin care să ne atingem obiectivele în ceea ce privește planificare meselor, ci mai degrabă a dat multe sfaturi utile cum să alegem ce funcționează mai bine pentru familia noastră, cum să ne adaptăm schimbărilor și cum putem face asta într-un mod relaxat și chiar distractiv. 

Din interviu vei afla: 

• Ce este meal planning/ planificarea meselor
• Cum să alegi ce funcționează pentru tine și familia ta în momentul actual din viață
• Cum evaluezi când și dacă este nevoie de o schimbare 
• Multe sugestii și tips and tricks despre cum să facem planificarea meselor un stil de viață

📍 Bonus: la începutul discuției noastre Manuela ne povestește succint, despre recenta ei experiența avută în pelerinajul făcut împreună cu soțul ei pe Camino de Santiago. Este foarte interesantă această parte și pe mine personal m-a făcut să îmi doresc și mai mult să ajungem și noi pe Camino. 

Dacă ai găsit folositoare informațiile din acest podcast, te rog să îl dai mai departe și altora. 

🏠 Pentru a ne susține pe Patreon: https://www.patreon.com/casapepiatra

Episodul de azi a fost pentru mine ca o întâlnire cu înțelepciunea.

O discuție absolut fascinantă despre educație, filosofie și religie și o temă de gândit pentru noi părinții ca să reușim să îi îndrumăm pe copii să cunoască lumea nu doar prin intermediul rațiunii ci și al sufletului și a inimii.

Știința nu e suficientă în educație, dar cum îi îndrumăm pe copii să caute înțelepciunea?

Invitatul meu de azi e tocmai de peste oceane, profesor la Wright College în Chicago, Statele Unite, predă filosofie, religii comparate și literatura universală și este doctor în Istoria Creștinismului.

Sunt extrem de recunoscătoare că Adrian Guiu a acceptat invitația la podcast. Mă inspiră prin pasiunea pe care o are pentru cunoaștere, religii și filosofie creștină.

Adrian publică și multe podcasturi și articole pentru ca să le ofere studenților săi resursele de care au nevoie în călătoria lor de a descoperi înțelepciunea.

Episodul de azi începe cu povestea personală a lui Adrian, a împărtășit cum a ajuns de la a fi student la teologie baptistă la a fi creștin ortodox.

Mai apoi și-a luat pălăria de profesor și a povestit despre educație ca și căutarea adevărului, cum nu trebuie să reinventăm totul în ziua de azi și cum putem accesa multă înțelepciune din trecut prin marile cărți și marii filosofi și teologi.

Adrian a recomandat și multe cărți pentru copii și adolescenți ca să-i ajutăm să-și deschidă orizontul spre o cunoaștere mai completă, chiar filozofică.

Cred că este o discuție care merită ascultată chiar împreună cu copiii adolescenți.

Cărți menționate pe parcursul episodului:

• “Cronicile din Narnia” scrisă de C.S. Lewis
• “Stăpânul Inelelor” scrisă de J.R.R. Tolkien
• “Jurnalul fericirii” scrisă de Nicolae Steinhardt
• “Confesiuni” scrise de Sfântul Augustin
• “Meditații” de Marcus Aurelius
• “Ad Adolescentes” sau “Cuvânt la tineri” de Vasile cel Mare
• “Consolarea Filozofiei” de Boethius (Anicius Manlius Severinus Boethius)
• “Lumea Sofiei”, roman scris de Jostein Gaarder

Podcasturi publicate de Adrian Guiu:

• https://encountersofwisdom.com/
• https://newbooksnetwork.com/hosts/profile/4e8321ca-45bf-4e55-89cd-6738a56889b6

🏠 Pentru a ne susține pe Patreon: https://www.patreon.com/casapepiatra

🏠 Pentru a ne urmări pe Instagram: https://www.instagram.com/casapepiatra

🏠 Pentru a intra în grupul de Facebook: https://www.facebook.com/groups/5250447238331014

Episodul de azi este despre cum gândurile noastre despre cei din jur ne influențează relația cu ei. 

Mă pasionează foarte mult acest subiect, pentru că eu cred că este un element important în crearea unor relații sănătoase și cu toții știm că relațiile sănătoase duc la o calitate a vieții mai ridicată. 

Gândurile noastre sunt filtrul prin care îi vedem pe cei din jur. 

Am observat pe propria piele cum ți se schimba relațiile cu ceilalți atunci cand iți ți sub control impulsurile și alegi tu ce să gândești despre situațiile și persoanele din jurul tău, sau chiar și despre tine.

Invitatul meu la aceasta discuție este Daniel Cirț, EQ Leadership Coach și expert în Neuro-Transformare Relațională 

Din discuția noastră vei afla: 

• ce sunt gândurile
• cum să alegem gânduri care ne sunt folositoare
• cum ne putem controla gandurile
• de ce este bine să ne repetăm gandurile bune
• cum gândurile pe care le avem despre soțul / soția noastră ne influențează relația cu el/ea
• multe sfaturi, exemple concrete și recomandări pe care să le aplicăm 

 În discuția noastră Daniel a recomandat  cartea lui Daniel J. Siegel – Mindsight, iar eu am citat din cartea lui Carol Dweck, Mindset: Noua psihologie a succesului. 

Dacă ai găsit folositoare informațiile din acest podcast, te rog să îl dai mai departe și altora. 

Puteți asculta episodul 58 pe oricare platformă:

Spotify:

Apple podcast:

Google Podcast:

Youtube:

Website: https://casapepiatra.ro/

Pentru a ne susține pe Patreon: https://www.patreon.com/casapepiatra

Abuzul afectează sufletul uman în moduri în care doar Dumnezeul răscumpărării le poate vindeca.

Episodul de azi este despre abuzul de orice formă: fizic, emoțional, dar în special sexual.

Este despre cum putem ajunge de la durere la har și cum este posibilă restaurarea demnității după abuz. 

Până acum câteva luni, nu mă gândeam că o să abordez un astfel de subiect la podcast, nu-mi dădeam seama de legătura profundă pe care o are acest subiect cu viața de familie, dar acum, discuția dureroasă și neconfortabilă despre abuz mi se pare esențială și mi-aș dori din tot sufletul ca acest episod să fie o resursă și pentru părinții preocupați de protejarea copiilor lor dar în special pentru acei adulți, care din copilărie poartă în spate răni adânci și niciodată nu și-au imaginat că viața poate fi restaurată cu adevărat. 

Invitata din acest episod e Corina Bratu, psiholog clinician, psihoterapeut specializat pe familie și abuz sexual.

Corina face parte din trupa de elită de 12 psihologi antrenați pentru audieri în cauze cu minori abuzați sexual si e psiholog și în cadrul reculegerii de vindecare după avort Via Rahelei 🤍

Corina a fost și la Londra, la acea reculegerea de vindecare după abuz despre care am povest și sunt extrem de recunoscătoare că a acceptat invitația de a veni la podcast să povestească despre abuz și cum arată un drum de vindecare și eliberare.

🏠 Pentru a ne susține pe Patreon: https://www.patreon.com/casapepiatra

🏠 Pentru a ne urmări pe Instagram: https://www.instagram.com/casapepiatra

🏠 Pentru a intra în grupul de Facebook: https://www.facebook.com/groups/5250447238331014

🥁 Astăzi discutăm despre Echipele Tandem 🥁

Invitatul meu pe acest subiect este soțul meu, Mircea 🥰

Probabil vă întrebați de ce?  

👩‍❤️‍👨 Pentru că, împreună suntem coordonatori ai echipelor Tandem, de mai bine de 3 ani. Este o muncă voluntară pe care o facem și care ne ajută și pe noi ca familie și ca și cuplu. 

Prin această muncă voluntară ne dorim să dăm mai departe puțin din tot ce am primit noi de la alții. 

Nu am fost așa pasionați de Echipele Tandem dintotdeauna, ba chiar am fost mai sceptici la început, însă după ce am văzut ce impact au în viața noastră de cuplu, ne-am schimbat părerea radical. 

Acum, când vedem și ce impact au în jurul nostru, suntem foarte recunoscători pentru că putem face asta. 

Orice relație presupune multă muncă, iar când ai un cadru care deja funcționează, această muncă devine puțin mai ușoară. 

Din discuția noastră vei afla:

☑️ Ce este parcursul Tandem? 

☑️ De ce este un parcurs în echipă? 

☑️ Care sunt subiectele discutate la aceste întâlniri?

☑️ Unde, când și cum au loc aceste discuții? 

☑️ Cine poate să participe la aceste parcursuri?

☑️ Cum ne-a ajutat pe noi acest parcurs? 

☑️ Cum s-a schimbat viața noastră de cuplu după Tandem?    

🔗 Dacă acest podcast v-a trezit curiozitatea sau mai aveti și alte întrebări, ne puteți contacta și pe pagina de facebook a Echipelor Tandem 

📚 La finalul discuției noastre, Mircea a recomandat cartea soților Popcak: The Exceptional Seven Percent: The Nine Secrets of the World’s Happiest Couples, Paperback – Gregory K. Popcak

🏠 Pentru a ne susține pe Patreon: https://www.patreon.com/casapepiatra

🏠 Pentru a ne urmări pe Instagram: https://www.instagram.com/casapepiatra

🏠 Pentru a intra în grupul de Facebook: https://www.facebook.com/groups/5250447238331014

Goethe spune că cel mai fericit om, fie că e rege sau cerșetor, e acela care se simte bine acasă la el.

Cred că oricine se simte bine într-un spațiu care îți insuflă liniște, iar un spațiu organizat face asta.

Madălina Preda a revenit la Casă pe Piatră, pentru un alt subiect interesant dar și foarte util: cum să ne organizăm casa, o dată pentru totdeauna!

Din discuția noastră vei afla:

• care este diferența dintre ordine și organizare
• cum ne învățăm creierul să fim organizați
• care este procesul atunci când vrei să lucrezi cu un organizator profesionist
• multe exemple concrete de cum să ne organizăm anumite spații din casă
• ce întrebări să ne punem ca să descoperim care sunt nevoile noastre în organizarea casei
• sfaturi cum putem noi mamele să organizăm casa, să ne fie nouă mai simplu

În discuția noastră Mădălina a menționat-o pe Dominique Loreau cu cărțile ei: Arta Simplității, Fericirea trăiește în spații mici, Arta de a pune lucrurile la locul lor.

Vă invit să ascultați și acest episod și să dați mai departe informatiile acestea valoroase.

🏠 Pentru a ne susține pe Patreon: https://www.patreon.com/casapepiatra

🏠 Pentru a ne urmări pe Instagram: https://www.instagram.com/casapepiatra

🏠 Pentru a intra în grupul de Facebook: https://www.facebook.com/groups/5250447238331014

Episodul de azi reprezintă exact ce încercăm să transmitem aici la podcast în episoadele axate pe cuplu, și anume că dacă dorești, poți construi căsnicia pe care o visezi.

Eu chiar cred, și au demonstrat-o invitații de azi și mulți alții înainte lor la podcast, că putem avea armonie în cuplu și o relație plină de iubire, dacă în primul rând ne deschidem la această posibilitate.

Azi povestesc cu Cristi și Anamaria Roșu, doi prieteni foarte dragi și implicați cu tot sufletul în comunitatea noastră, despre un program din Statele Unite pe care ei l-au început anul trecut la Cluj numit A Treia Opțiune care ajută cuplurile:

• să treacă peste problemele și neînțelegerile din trecut
• să construiască o relație plină de iubire

Am ales să povestim una din temele programului, jocul învinovățirii în cuplu și cum îl oprim (care eu cred că ni se aplică tuturor).

Ana și Cristi au făcut două demonstrații de cum arata jocul de reproș și cât de subtil (sau nu) se instalează ranchiuna dintre noi.

Jordan Peterson spunea că viața este despre interacțiunile simple și repetitive pe care le avem zi de zi: cum ne întâmpinam soțul când vine de la serviciu, cum ne tratăm soția când luăm micul dejun sau cina împreună… aceste interacțiuni mici și aparent neînsemnate, 10 minute aici, o ora acolo, de fapt sunt mari și sunt greu de făcut bine. Dacă lucrăm ca aceste mici interacțiuni să fie impecabile (deci nu vorbim de o ștacheta joasă), atunci 80% din viața noastră va fi îmbunătățită datorită efectului de domino în toate aspectele vieții noastre.

Sper să îți deschizi inima pentru acest episod, să auzi o idee nouă și în special să găsești puterea să îmbunătățești aceste interacțiuni mici dar însemnate din căsnicia ta!

🏠 Pentru a ne susține pe Patreon: https://www.patreon.com/casapepiatra

🏠 Pentru a ne urmări pe Instagram: https://www.instagram.com/casapepiatra

🏠 Pentru a intra în grupul de Facebook: https://www.facebook.com/groups/5250447238331014